巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。脸部伸展操去双下巴 慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾...
这个动作可以消除脚踝的浮肿问题，特别适合穿了一整天高跟鞋的爱美女士来练习。步骤：跪坐在地板上，竖起右脚膝盖，脚掌紧贴地板。双手掌心紧贴地板，伸直手肘，手臂尽量伸向远处。与此同时，胸部和右脚膝盖相互用力挤压，拉伸右脚脚踝20秒钟，左脚也做同样的动作。 拉伸腹部前侧的肌肉(腹直肌)，不仅可以减小腰围，对于改善含胸驼背也很有帮助。步骤：面朝下趴在地板上，双腿并拢伸直，双手手肘弯曲成90度角，用手肘撑地，挺起上...
苹果含有矿物质和维生素等多种营养成分，可溶性大，易被人体吸取；苹果热量低，饱腹感强，可以避免食物摄入过量；苹果富含钾，能够帮助排出体内过多的钠，有利于体内电解质的平衡；苹果还有利于维持血糖稳定，降低胆固醇。 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白...
吃甜食首先受伤的就是大家的牙齿，因为残留的糖分会使口腔内的细菌迅速增多，不仅会使牙齿变的非常难看，而且也会导致烂牙。因此，吃完甜食后必须要马上刷牙，可以有效地防止细菌对牙齿产生影响。要是在外面不方便刷牙的也要及时用水漱口，把口腔里面的糖分冲掉，要是随身带一瓶漱口水是非常好的。 有些人为了减少食量会食用些糖以代替一部分饭菜，这样做虽然身体所需要的总热量够了，但其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维...
积极减肥莫过于让自己变得健康又美丽，一旦过分控制饮食，往往会造成皮肤失去光泽、松垮甚至变得粗糙！所以每日三餐仍要正常吃并搭配减肥圣品——奇异果，这才是瘦得健康又美丽的关键！奇异果每100克的热量只有是53卡，比起苹果的54卡、香蕉的90卡都还要更低，但可别以为奇异果只有热量低而已。 其中丰富的营养素才是日本明治药科大学理事本桥登推荐为减肥圣品的关键，含有丰富维生素A、C、E的奇异果，能让减肥中也有好气色，不...
以后吃食物的时候也可以在“食物营养成分表”查热量，虽然都是大约值，但这些大约值是你必须知道的方向，不然每天摄入远大于日常所需也就谈不上减脂了。另外，吃零食喝饮料的时候也要看一下食物热量，看完可能就不会买了了。 许多减脂的健友都认为减脂需要做许多有氧，但真正高效的减脂方式是力量训练搭配有氧，并且有氧并不是简单的拼命跑，也并不是时间越长越好。减脂期间有氧的时间不要过长，一般30分钟左右即可，但是这30分钟...
最新的研究表明，不关注食物(比如简单的碳水化合物和糖类)对新陈代谢起的作用，而只是对其卡路里进行计数是毫无意义的。毫无意义的！毫无！至于那些鼓吹肥胖危害健康、危害生命的速食谣言就忘了吧，关于肥胖和健康的问题。 其实更值得注意的是，人们并非死于肥胖，而是死于慢性代谢性疾病。如果是这样的话，你会消耗更少的含糖的酸奶(这听起来似乎很符合低卡路里标准)，而转向拥抱一碗坚果——即便后者的卡路里可能更高。是的，你...
市场上的减肥产品琳琅满目，如何选择一款好的减肥产品就是最重要的，那么什么叫好的减肥产品呢？首先就是产品的研发地要经得起考验，就像多燕瘦这样的减肥产品，源自于韩国研发的减肥产品，在减肥的理念上是结合产品和运动，像这样的减肥方式就是最健康的，对减肥后也没有依赖性，而且身体的体质会更好。其次，像多燕瘦减肥产品的原材料是使用最安全的食品，在原材料的选择上非常注重，给予人体需要的营养物质，在最健康的环境下减...
多燕痩的品牌创始人是由韩国著名运动健身教练郑多燕所创造的，亲身实践以后才会推广给世界，推广给大家。让大家都放心的使用。多燕瘦品牌创始人是韩国著名运动健身教练郑多燕，她被称为亚洲瘦身女王，韩国辣妈，韩国健身女皇。多燕瘦是亚洲瘦身女王郑多燕10年亲研品牌，韩国《KBS》、台湾中视《万秀猪王》、湖南卫视《我是大美人》《天天向上》、浙江卫视《我不是明星》《一路上有你》、东方卫视《娱乐星天地》、深圳卫视《年代...
大家的原料控制是由大家亲自把关，让大家的产品有着外部销售渠道，有着畅销的路径，可以让大家的产品走向全中国，全世界。多燕瘦一直把产品的完整性、安全性和有效性放在品牌发展的突出位置，并且投入巨额资金开展新产品研发。在原料控制上，多燕瘦杜绝一切违禁品添加，产品原料严格遵守质量标准生产，经得起全球任何一家检测机构检测，食品精华萃取，更安全更健康。多燕瘦核心成分乳酸菌来源于韩国两届总统勋章获得者朴世俊教授。...
